مهج الثقافة: فوائد

فوائد الخيار :

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBg3Blgz9K8HJH6YQiHynNsOxQ35nmg0GEtn2rNd_EIWyGSCVQQ3JJd7NqJSJPIyExPHdYy2bOVIY2rBXtmBHJFbt6KTKncZGspguFpW_y4hUjCC_E2-5JgvzVlcF0fY1tXVFpcYs04ug/s1600/poo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="556" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBg3Blgz9K8HJH6YQiHynNsOxQ35nmg0GEtn2rNd_EIWyGSCVQQ3JJd7NqJSJPIyExPHdYy2bOVIY2rBXtmBHJFbt6KTKncZGspguFpW_y4hUjCC_E2-5JgvzVlcF0fY1tXVFpcYs04ug/s640/poo.jpg" width="640" /></a></div>
يمكن اختصار الفوائد الصحية للخيار بالتالي: 
 
<ol style="text-align: right;">
<li> يحتوي الخيار على حوالي 147 مليجرام من البوتاسيوم لكلّ 100 غرام منه، علماً بأنّ البوتاسيوم يقلّل من مستوى ضغط الدم في الجسم، ويقلّل من معدل ضربات القلب عن طريق التقليل من آثار الصوديوم.</li>
<li>يحتوي الخيار على مضادّات الأكسدة التي تقلّل من خطر الإصابة بالشيخوخة. </li>
<li>يساعد تناول الخيار في التقليل من الالتهابات في الجسم عن طريق منع إنتاج أكاسيد النيتريك الذي يؤدّي إلى تشكّلها.</li>
<li>يمكن للخيار أن يكافح بعض المشاكل التي يتعرّض لها الفم كالرائحة الكريهة؛ فهو يزيد من إفراز اللعاب في الفم.</li>
<li>يساعد تناول الخيار على تقوية العظام وذلك لمحتواه من فيتامين ك.</li>
<li>يساعد تناول الخيار في مكافحة الإمساك.</li>
<li>إنّ كل 100 جرام من الخيار يحتوي على 15 جراماً من السعرات الحرارية.</li>
<li>لا يحتوي الخيار على الدهون المشبعة أو الكولسترول. </li>
<li>يعدّ الخيار غنياً بمحتواه من الألياف؛ لذلك فهو مكافح جيّد للإمساك وعسر الهضم. </li>
<li>إنّ محتوى الخيار من الماء يساعد في التخلّص من السموم التي على الكلى، وذلك من خلال تعزيز التبوّل، كما يساعد في إذابة حصى الكلى مع مرور الوقت. </li>
<li>يساعد تناول الخيار على حلّ بعض المشاكل التي قد تصيب الجهاز الهضمي مثل: الحرقة، والحموضة، والتهاب المعدة، والقرحة. </li>
<li>يحتوي الخيار على إنزيم يسمى الإيريبسين الّذي يساعد في هضم البروتين. </li>
<li>تحتوي بذور الخيار على خصائص مضادّة للالتهابات، كما وتعالج تورّمات الأغشية المخاطية في الأنف والحلق. </li>
</ol>
</div>

فوائد الخيار :

يمكن اختصار الفوائد الصحية للخيار بالتالي: يحتوي الخيار على حوالي 147 مليجرام من البوتاسيوم لكلّ 100 غرام منه، علماً بأنّ البوتاسيوم ...

مزيد من المعلومات »

7:04 ص

فوائد التمر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJ9aPXRC0tb_nRo6L4fH14UCiw2hA1bVb9x3OZJxhvgKqEwqnYgaNalh1EENe-Ru8gd3-i27exxE4fJ62KTvJjoUHakeYDIeqs60TiFBnwhLnoRe-Zx_byKc-lNfEY_D53-XLyMRT66c/s1600/iyi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJ9aPXRC0tb_nRo6L4fH14UCiw2hA1bVb9x3OZJxhvgKqEwqnYgaNalh1EENe-Ru8gd3-i27exxE4fJ62KTvJjoUHakeYDIeqs60TiFBnwhLnoRe-Zx_byKc-lNfEY_D53-XLyMRT66c/s640/iyi.jpg" width="640" /></a></div>
التمر هو من ثمار شجرة النخيل ، و يُسمى أيضاً ( البلح أو الرطب أو البسر ) . له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم ، وهو من الفاكهة التي تعتبر أنها تحوي على أعلى نسبة من السكر . ويحتوي التمر الجاف على نسبة كبيرة من المعادن المهمة لجسم الإنسان في بنائه و حمايته من كتيرٍ من الأمراض ، و من هذه المعادن : " الحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم ، كما ويحوي على الكربوهيدرات و الدهن و الماء و نسبة من الأملاح المعدنية ، وفيتامين أ ، و ب1 ، و ب2 ، و ج " . من فوائد التمر الكثيرة ، نذكر منها أنه : 
1. يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم عند تناول ثلاث حبات أو سبعة في الصباح الباكر . 
2. يساعد على تقليل الشهية عند الشخص . 
3. يُستخدم في علاج بعض الأمراض كالإمساك والتخفيف من آلامه . 
4. يُعالج مرض فقر الدم ( الأنيميا ) ؛ لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد . 
5. يَمد التمر الجسم بالطاقة و النشاط . يسهل عملية الهضم . 
6. يُـقوي الجهاز العصبي ؛ لإحتوائه على معادن مهمة كالبوتاسيوم و المغنيسيوم و الصوديوم و الفسفور و الحديد و الكالسيوم . 
 7. يُعطى للمرأة الحامل لتسهيل الولادة ؛ لإحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبة الطلق . 
8. يُعالج الإلتهابات التي تنتج من الإصابة بمرض الروماتيزم . 
9. يحمي تناول التمر الأمعاء من الإصابة بمرض السرطان . 
10. يُعتبر التمر مقوٍ للعضلات و الأعصاب . 
11 . يَعمل على حفظ رطوبة العين وبريقها ، ويقوي الرؤية ، و أعصاب السمع . 
 12 . يُساعد على إدرار البول وتنظيف الكبد و غسل الكلى . 
13 . يُهدىء التمر الأعصاب و يخفف من القلق العصبي ، و يحارب الكسل و التراخي . 
14 . يزيد التمر من حيوية الدماغ ؛ لإحتوائه على الفسفور الذي يزيد بدروه النشاط الجنسي . 
15. ينشط التمر الجهاز المناعي . 
16 . يزيد تناول التمر من إفراز الحليب عند المرضعات . 
 كما أن التمر من أفضل الأطعمة التي أوصانا بها سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم لتناولها ، لما لها من أهمية غذائية و دوائية للجسم . فنجد ورود ذكر التمر في القرآن الكريم ، و السنة النبوية الشريفة . 
 
<ul style="text-align: right;">
<li>قال الله تعالى : ( وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ ) / سورة ق : الآية 10</li>
<li> قال الله تعالى : ( ووَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا ) / سورة مريم : الآية 25</li>
<li>قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر ) .</li>
<li>قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور ).</li>
</ul>
</div>

فوائد التمر

التمر هو من ثمار شجرة النخيل ، و يُسمى أيضاً ( البلح أو الرطب أو البسر ) . له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم...

مزيد من المعلومات »

5:31 م

مهج الثقافة

فوائد الخيار :

فوائد التمر

أخر المواضيع:

آخر الصيحات

المشاركات الشائعة

أرشيف